饭后1小时内喝咖啡瘦身效果佳

沉默的羔羊

对于白领青年来说，午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。

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  饭后半小时喝咖啡可瘦身
咖啡瘦身的要诀：  
1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。  
2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。  
3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥。