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饭后1小时内喝咖啡瘦身效果佳

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发表于 2008-9-17 08:13:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于白领青年来说,午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。下班前再喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行,效果会更佳。

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  饭后半小时喝咖啡可瘦身
咖啡瘦身的要诀:  
1、不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。  
2、热咖啡冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。  
3、浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥。

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