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健康饮品----蜂蜜柠檬茶

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发表于 2007-10-6 20:15:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天,火热之气化为暑,若暑邪入侵,会使肌肤腠理开启,津液外泄而见大出汗,汗出过多而伤津,津伤则口渴。此时饮用凉茶能生津止渴,就不会引起恶性循环而引起中暑、发痧等疾病。<p>  虽然适当地饮用凉茶的确可以起到抵御、消除外邪的作用,但如果不管自身的体质状况,长期大量地服用凉茶,则会适得其反,引起不良的后果,比如体质素来虚弱者和婴幼儿,不分青红皂白地长期服用药性苦寒的凉茶,则易损伤人体阳气和脾胃,出现神疲体倦、面色苍白、多汗、易感冒、舌淡苔薄、食欲不振、消化不良,特别是婴幼儿,脏腑娇嫩、气弱血少,若长期服用凉茶,会损伤小儿正气,影响小儿健康成长。凉茶毕竟是由药物组成,作为保健药长期服用更加不益。</p><p>  现在为大家介绍一款老幼皆益的夏季饮品-------蜂蜜柠檬茶</p><p>  材料:</p><p>  1. 柠檬半个</p><p>  2. 蜂蜜适量(看你喜不喜欢喝甜蜜蜜的茶,喜欢就多放)</p><p>  3. 红茶包3至4个(要不然就用散装红茶,中国的滇红、祁红哪儿都有散装的卖,要买锡兰红茶或想喝伯爵茶就得去卖进口货的大超市)</p><p>  做法:</p><p>  1. 把茶包放入用开水烫过的茶壶,用开水浸一下茶包并倒掉此次的茶水,然后再注入开水泡茶。</p><p>  2. 柠檬切片,每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。(我后放柠檬片先泡茶的原因是为了柠檬片可以保持美观完整)</p><p>  3. 泡4-5分钟左右,然后就可以倒入杯子里慢慢享受了!现在可以加蜂蜜调味,或者等茶凉一点再加,会更健康。可以的话在茶杯里加半片薄薄的柠檬片,那就更好看,更好喝了。</p><p>  法二:</p><p>  材料:</p><p>  柠檬若干个,糖,蜂蜜</p><p>  做法:</p><p>  1 柠檬洗净切片放可密封容器中,加糖拌均。</p><p>  2 密封后放冰箱,泡一晚即可。</p><p>  3 两片柠檬冲入1杯热水,冷却弄温加蜂蜜即可。</p><p>  注意:</p><p>  1 一般是1个柠檬加1汤匙糖。这个配量随个人喜好。</p><p>  2 蜂蜜不要用热水冲。因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的「羟甲基糖酸」,使蜂蜜中的营养成份被破坏。</p><p>  喝的时候最好再用铁勺将柠檬捣烂一下子,味道会更好。</p><p>  此外,蜂蜜芦荟茶、蜂蜜柚子茶也是非常不错的夏季饮品。</p>
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 楼主| 发表于 2007-10-6 20:18:00 | 显示全部楼层

蜂蜜柠檬茶能解除体乏

有些人觉得旅游是个“体力活”,一定要补充足够的营养和能量才行,于是把红牛、脉动之类的功能饮料当成白水喝。谁知一点儿效果都没有,该累的时候还是累。 近日,美国《消费者报告》网站有文章指出,许多功能饮料含有高于人体所需的氨基酸、维生素、糖分、中药提取物及提神剂等,这些物质有些并非人体所必需,喝多了还可能有副作用。   红牛等补充体力饮料,含有不少人体不需要的“添加剂”,其咖啡因的含量甚至相当于一杯咖啡,个别还会加入人参等中药,以加强咖啡因的效力。因此,有关专家建议,尽量别在运动前或特别疲劳时饮用这类饮品,以免使心跳速度过快,反而使血液供应量降低。 其实,自制的蜂蜜柠檬茶非常适合外出旅游时饮用,而且经济实惠。湖北省中医院消化内科主任医师叶松介绍,柠檬是最有药用价值的水果之一。它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素,具有生津、止泻、祛暑、健胃的功效,可以清除细胞代谢产生的毒素,消除头昏及怠倦感,清洁肠道等。而蜂蜜具有清热、解毒、润燥的功效,可以缓解旅行途中常见的皮肤干燥、咽喉疼痛、便秘等现象。此外,蜂蜜是一种非常好的能量补充品,对于缓解旅途劳顿效果显著。[upload=jpg]UploadFile/2007-10/200710612175624060.jpg[/upload]<br/>

健康饮品----蜂蜜柠檬茶

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