自制葡萄汁+减肥苦瓜苹果汁

沉默的羔羊

<p><strong>自制葡萄汁<br/></strong><br/>材料：<br/>葡萄1.5公斤<br/><br/>做法：<br/>1、 将洗净的葡萄放满有孔蒸屉；<br/>2、 锅内放入三脚架及三脚架1/3高度的清水；<br/>3、 将有孔屉放到三脚架上加<a href="http://www.drink8.cn"><font color="#000000">盖</font></a>开中火，待上2线后转小火，保持15分钟后关火；<br/>4、 自然泻压后即可出锅。<br/><br/>温馨提示：<br/>老幼相聚，合家欢乐。出于健康的考虑，如果不饮酒，最佳替代品就是绝对健康自然的葡萄汁。</p><p><strong>自制减肥苦瓜苹果汁<br/></strong><br/>材料：<br/>苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶。<br/><br/>做法：<br/>第一步，把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄，这样苦瓜才不会苦。<br/>接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快。<br/>第三步是用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让饮料的气儿跑光。<br/>最后一步，是将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。<br/><br/>　　提示：<span style="COLOR: red;">如果肠胃能适应冷的东西，不妨将饮品放到冷冻室，味道更好，不但尝不到一点儿苦味，还特别有助于消暑。什么时间喝最利于减肥也很有讲究。清晨起来喝一杯，午后再喝一杯，当然要同时把苦瓜也吃掉。</span><br/><br/>　　附：<span style="COLOR: blue;">碳酸饮料含糖量较高，怎么能作为减肥饮品呢？之所以要与苦瓜搭配，奥秘就在于此。苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%。这样一来，饮料中的糖分被人体吸收便打了个折，从而起到减肥功效。而且，碳酸饮料里的气儿，还会增加一定的饱腹感。此外，苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。</span></p>