美体：豆浆+咖啡一起喝可减肉

沉默的羔羊

<a href="http://eladies.sina.com.cn/zc/2007/0813/1444511509.shtml#page_pic"></a><font class="f12"><br/>   <div align="center">豆浆咖啡瘦身法 <p></p>　　<strong>豆浆咖啡法</strong></div></font><p></p>　　<strong>豆浆咖啡法</strong>
        <p>　　<strong>特点：</strong>口感滑爽、无苦涩感。</p><p>　　<strong>制作：</strong>倒入半杯热咖啡备用；用<span class="yqlink"><font color="#000000">微波炉</font></span>将豆浆稍微加热，再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用。也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化；将100ml的咖啡加热至沸腾，再放入软化过的吉利丁，搅拌至其完全被溶解，熄火；待冷却后，将咖啡放入<span class="yqlink"><font color="#000000">冰箱</font></span>内冷藏，成冻状后可以切成若干小方块，再淋上热豆浆，就成了味道可口、热量又低的豆浆咖啡冻。</p><p><a href="http://eladies.sina.com.cn/zc/2007/0813/1444511508.shtml#page_pic"></a><font class="f12"> 豆浆咖啡瘦身法</font></p><div align="center"><p></p>　　<strong>提示：</strong>运动前30分钟或运动后都可食用(约1饭碗，300ml)。想令身体保持苗条，喝咖啡时，应减少牛奶和砂糖的量，也可用无糖或低糖豆浆取代牛奶作为咖啡伴侣。</div><p>　　<strong>点评：</strong>豆浆性平味甘，滋阴润燥，利水下气，养颜补虚；豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的因子；常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节人体的内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环。咖啡性温，味甘苦，主要成分是咖啡因和可可碱，含有蛋白质、<span class="yqlink"><br/>   <font color="#000099"><font color="#000000">脂</font></font><font color="#000000">肪</font></span>、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质，有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。 </p>[upload=jpg]UploadFile/2007-10/2007107121988367.jpg[/upload]<br/>[upload=jpg]UploadFile/2007-10/20071071214479934.jpg[/upload]<br/>

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