如何科学的补钙、补血

梦幻调酒师

如果搭配服用1～2片维生素C，可促进身体对补血药的吸收。因为缺铁性贫血主要需要2价铁，铁剂经人体吸收后会被氧化成稳定的3价铁，而维生素C能够还原被氧化的铁，从而促进人体对铁剂的吸收。此外，某些食物也会影响铁剂的吸收，如茶、咖啡、蛋类、牛乳、含膳食纤维多的食物等，服药期间应尽量少吃。
　　服铁剂补血时，如果同服其他药物治疗，还有特别的要求。首先不要同服抗酸的药物，如甲氰咪呱、丙谷胺、阿托品、胃疡平等，因为铁剂在酸性的环境中容易融解。其次，不能服用碱性药物，如小苏打、胃舒平、氨茶碱、氢氧化铝等，以免形成草酸铁或碳酸铁，影响铁剂吸收，降低其治疗效果。
　　最后，不要同时服用抗菌素，因为铁剂会与抗菌素的某些成分形成鳌合物，同样影响铁剂的吸收。服用铁剂时，如必须服用酸性或碱性的药物，最好间隔两个小时以上。
　　目前药店出售的补血药和补血营养品较多，它们的药理性能和作用，以及临床应用适应症各有不同。比如，维生素B12、叶酸只对巨幼细胞贫血有效；雄性激素类药物，如丙酸睾酮、司坦唑、达那唑等则对再生障碍性贫血和骨髓瘤、骨髓增生异常综合征伴发的贫血有较好效果。
　　因此，没有诊断明确属于哪类贫血之前，不要