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寒冬最适合喝姜红茶

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发表于 2008-1-6 18:07:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬天想减肥的人,可喝杯热乎乎的姜红茶,不但能保暖身子,又可提高代谢率,消耗体内热量,具有减肥作用,及慢慢改善体质。3餐后各喝杯400毫升姜红茶或空腹时喝,或搭配食物减肥,据说3天大概可能减掉1公斤。
    姜红茶可以减肥的原理是,利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶,可让身体保暖,所含咖啡因能排除身体多余水分,改善水肿。两者加在一起,既可减肥又能改善水肿。
    方法:红茶包1包、生姜18克、砂糖1克(可自行调整)、热水1000毫升 1天4-5杯量。不喜欢生姜的人,可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后,再放入茶壶中,能过滤姜的辛辣味。
    生姜红茶另种做法:温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁,另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了。
    不只是早饭和中餐,只要感到饥饿就可以喝生姜红茶,1天可喝2-6杯。如果感觉胃有灼热的感觉,就减少姜的量。
    适宜人群:经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人。
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