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[分享] 红枣菊花粥,玫瑰花粥等

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发表于 2007-12-4 00:42:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
红枣菊花粥
主料: 粳米 100克      
配料: 枣(干) 50克  菊花 15克      
调料: 赤砂糖 20克  各适量   
  
制作方法
1.将红枣洗净,浸泡片刻;
2.粳米、菊花洗净;
3.红枣、粳米、菊花一同放入锅内,加清水适量,煮粥;
4.待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。   
   
健康提示  此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,消除皱纹,起到保健防病、驻颜美容的作用。  

玫瑰花粥
  
主料: 粳米 100克  
配料: 玫瑰花 20克 樱桃 10克  
调料: 白砂糖 30克 各适量  
  
制作方法
1. 将未全开的玫瑰花采下,轻轻的摘下花瓣,用冷水漂洗干净。
2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
3. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入先用旺火烧沸,然后用小火熬煮成粥。
4. 粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖,再煮5分钟,即可盛起食用。  
  
健康提示
1. 利气行血,散瘀止痛,。 2. 本药膳红白相间,酸甜可口,色味诱人,是保健药膳中深受欢迎的佳品。  


竹笋米粥
主料: 竹笋 50克 粳米 100克  
调料: 各适量  
  
制作方法
1. 将鲜竹笋脱皮洗净,切成笋片或笋丁;
2. 粳米洗净,先泡半个小时;
3. 笋丁与粳米文火煮成粥。  
  
健康提示 1. 此粥清肺除热,兼能利湿; 2. 竹笋粥清香味美、营养价值高,且久吃无副作用。
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发表于 2007-12-4 06:37:00 | 显示全部楼层

回复:红枣菊花粥,玫瑰花粥等

[s:234] 不错啊,很好吃,很香,很馋!
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发表于 2011-10-3 19:19:47 | 显示全部楼层
最近我正想吃红枣改善面部肤色,下次试试
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