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吃辣椒的女性最容易减肥

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发表于 2007-10-2 19:16:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
<strong>    减肥</strong>心情好常吃辣椒好处<br/><br/>    据美国MSNBC网站报道,一股吃辣的风潮悄悄在美国兴起,越来越多的人开始推崇“辣椒健康饮食”。 [upload=jpg]UploadFile/2007-10/20071021116988701.jpg[/upload]<br/>最新研究发现,辣椒不仅本身含有的热量少,而且能够起到抑制饥饿感、强健肌肉、提高智力以及调整情绪的作用。爱吃辣椒的人,在充分享受美味的同时,又能促进健康,真是一举多得。<p>    吃辣椒身材更苗条。《英国营养学杂志》的一项研究发现,吃饭时加两勺干辣椒粉的女性,比那些不吃辣椒的女性,吸收的热量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的,可以试着从早餐开始吃一点点辣椒酱。 </p><p>    吃<strong>辣椒</strong>能强健肌肉。美国南卡罗来纳大学的研究者们认为,<strong>辣椒</strong>中的姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常。因此,在进行大量运动前可以吃些辣椒。如果你不习惯吃辣,可以试着把辣椒掺在面包里。 </p><p></p><p>    吃辣椒让思维敏捷。美国加州大学的一项研究发现,辣椒中的姜黄色素还能帮助大脑进行“大扫除”,从而有效防止老年痴呆的发生。为了身体健康,做饭时在米饭或豆制品上洒点辣椒粉或咖喱粉吧。 </p><p>    吃辣椒使人心情愉快。美国纽约大学的科学家们认为,辣椒素能激发人口腔内的“疼痛感受器”,继而向大脑发出一种信号,使大脑分泌出一种让人感觉良好的化学物质。 </p><p>    这种物质不仅能缓和辣味带给人的刺激,而且能有效改善人的情绪,使人心情愉悦。如果你想让自己心情好一些,不妨试着在沙拉或汤里加点辣椒吧,看看能不能收到意外的效果。</p>

吃辣椒的女性最容易减肥

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发表于 2007-10-2 22:39:00 | 显示全部楼层
哇,辣椒啊
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