电脑一族要喝的四杯茶

沉默的羔羊

  面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对<font color="#1b83dc">抗辐射</font>的侵害，还可保护眼睛。<p>   　 １、上午一杯绿茶：</p><p>　   绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素Ｃ，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量<font color="#1b83dc">咖啡</font>因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。</p><p>   　 ２、下午一杯菊<font color="#1b83dc">花茶</font>：</p><p>   　 菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上<font color="#1b83dc">枸杞</font>一起泡来喝，或是在<font color="#1b83dc">菊花茶</font>中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。</p><p>   　 ３、疲劳了一杯枸杞茶：</p><p>    　枸杞子含有丰富的β<font color="#1b83dc">胡萝卜</font>素、维生素Ｂ１、维生素Ｃ、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像<font color="#1b83dc">葡萄干</font>一样作<font color="#1b83dc">零食</font>，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。</p><p>    　４、晚间一杯决明茶：</p><p>   　 <font color="#1b83dc">决明子</font>有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果。</p><p>    　还有些最适合计算机族喝的茶饮，或是<font color="#1b83dc">点心</font>，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢。</p><p>    　绿豆薏仁汤</p><p>   　 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助。</p><p>   　 杜仲茶</p><p>    　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对於经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。</p>