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电脑一族要喝的四杯茶

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发表于 2007-10-2 02:29:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
  面对电脑时间长了不好,那该怎么办?其实每天四杯茶,不但可以对<font color="#1b83dc">抗辐射</font>的侵害,还可保护眼睛。<p>     1、上午一杯绿茶:</p><p>    绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量<font color="#1b83dc">咖啡</font>因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。</p><p>     2、下午一杯菊<font color="#1b83dc">花茶</font>:</p><p>     菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上<font color="#1b83dc">枸杞</font>一起泡来喝,或是在<font color="#1b83dc">菊花茶</font>中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。</p><p>     3、疲劳了一杯枸杞茶:</p><p>     枸杞子含有丰富的β<font color="#1b83dc">胡萝卜</font>素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像<font color="#1b83dc">葡萄干</font>一样作<font color="#1b83dc">零食</font>,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。</p><p>     4、晚间一杯决明茶:</p><p>     <font color="#1b83dc">决明子</font>有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用,对於治疗便秘很有效果。</p><p>     还有些最适合计算机族喝的茶饮,或是<font color="#1b83dc">点心</font>,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁呢。</p><p>     绿豆薏仁汤</p><p>     绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对於消暑除烦非常有帮助。</p><p>     杜仲茶</p><p>     杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对於经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。</p>
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