4条妙计让你肌肤白里透红

沉默的羔羊

<div class="tpc_content"><br/>肤色有些发暗、脸上痘痘不断、近一两年多了些斑点……这可不是我们皮肤惹的祸。皮肤是身体内在环境的外部表现，问题出在内、而表达于外，必须从情绪、饮食、睡眠等全身调养开始，再辅以局部按摩、皮肤护理手段，才会让面部肤色红润、细腻、光滑。<br/>下面将告诉你如何用汉方中医诀窍让肌肤水嫩饱满，白里透红-- <br/><br/>皮肤润泽重在经络、气血的调养<br/>中医疗法非常重视脏腑、气血在美容中的作用，五脏通过经络，使气血运动散布到体表以滋补、滋养皮肤，从而保持面色红润、肌肉丰满、皮肤毛发润泽。经络的通畅、气血的充盈和心情、情志有很大的关系，规律运动，经常保持愉悦的心情，心态平和，气血才能顺畅地到达皮肤、肌肉。<br/>此外,在生活中要注意以下几条--<br/>1 每天清晨干洗面<br/>清晨起床前，将双手搓热后擦面，从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头，然后双手分开各自摩搓左右脸颊，到脸部发红微热的程度就可以了。这种按摩可以在一天中任何时候做，不过以清晨有振作精神的作用为最佳。经常干洗面可以疏通气血，有促进五脏精气荣养皮肤的作用，使得皮肤光润、容颜悦泽。<br/>2 早餐食用红枣薏米山药粥<br/>用红枣、薏米、山药煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血；山药有健脾的作用；薏米有助于散除湿气(西医所指的存在体内的代谢废物、毒素)、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。<br/>3 晚上11点-凌晨2点睡眠<br/>规律睡眠对皮肤特别重要。皮肤晚上11点-凌晨2点，快速修复损伤的细胞，增加皮肤营养，我们此时睡眠有利于皮肤工作。错过这个阶段，即使从凌晨2点睡到第二天中午12点，对皮肤和身体的修复也没有帮助。<br/>4 白天不吃感光食物<br/>皮肤上有斑点，白天最好不要吃感光食物，以免接触较多的阳光照射，芹菜、菠菜、<a href="http://www.drink8.cn"><font color="#000000">柠檬</font></a>都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性，我们可以在晚餐食用。</div>